Hatha, übersetzt aus Sanskrit = Ha (Sonne), Tha (Mond).
Hier schaffen wir den Ausgleich der Gegensätze, wir üben gemeinsam eine Reihe von Yogahaltungen die ruhig, langsam und achtsam ausgeführt werden, sodass die Energie frei fließen kann. Die Haltungen sind kraftvoll und auch sanft sodass jeder für sich entscheiden kann wie weit er gehen und seinen Körper erfahren möchte. Das Üben von Hatha Yoga bietet dir folgende Vorteile: dein Körper wird leistungsfähiger, dein Geist konzentrierter, dein Wesen ausgeglichener. Meine Kurse sind für Anfänger und Yogis mit Erfahrungen geeignet. Bitte vorher anmelden, an Equipment ist alles vorhanden.
Geeignet für Anfänger & Yogis mit Vorkenntnissen.
Beim Yin-Yoga tauchen wir in die Stille und Langsamkeit ein und trotzen somit dem hektischen Alltag!
Diese Art von Yoga bietet Dir die Möglichkeit, das verklebte Fasziengewebe zu lockern und somit Deiner Muskulatur ihre Bewegungsfreiheit und mehr Flexibilität zurück zu geben. 3-5 Minuten darf dein Körper liegend oder sitzend in einer Asana verweilen und dabei auf der körperlichen, mentalen & emotionalen Ebene loslassen. Schenke Deinem Körper & Geist zum Ende der Woche diese wohltuende Geste und erfahre wie Dir DEIN Körper & Geist ihre Dankbarkeit sehr schnell zurück geben
Geeignet für alle.
Während dieser Yogaeinheit dehnen, strecken und kräftigen wir unseren gesamten Körper, atmen uns „frei“, schulen unseren Geist sich auf das wesentliche zu konzentrieren und Unnötiges (Ballast) zu erkennen, um es dann loslassen zu können.
Anmeldung via Kontaktformular oder unter: 0174 / 215 41 22