Fühlst du dich ausgelaugt? Möchtest du dich lieber sanft und bewusst bewegen, statt dich auszupowern? Dann bist du beim Yin Yoga genau richtig! 

 

Yin Yoga ist im Gegensatz zum Yang Yoga eine sehr ruhige Praxis, in der mit dehnenden Asanas (Yoga-Haltungen) gearbeitet wird, die für einige Minuten gehalten werden. So werden besonders durch das Auflösen der Faszien-Verklebungen die tieferliegenden Muskeln angesprochen. Dadurch wirst du beweglicher, bist weniger anfällig für Verspannungen und deine Gelenke werden gesünder. 

Aber auch auf seelischer Ebene wirkt Yin Yoga Wunder: da wir hier sehr viel mit Meditation, Achtsamkeit, Atemtechniken und vor Ort zusätzlich mit Aromatherapie arbeiten, kommst du innerhalb kürzester Zeit zur Ruhe. Dir wird es bei der regelmäßigen Yin Yoga Praxis auch langfristig leichter fallen, Stress abzubauen, im Alltag bewusster mit deinen körperlichen und seelischen Ressourcen umzugehen und nachts besser zu schlafen. Gerade in unserer schnelllebigen Welt bildet Yin Yoga den idealen Ausgleich. 

Du kannst entweder live im Loft beim Yin Yoga mit Rita entspannen oder gemütlich von zu Hause aus beim Onlineyoga mit Sina dabei sein. 

 

Wir freuen uns auf dich!  

 

Geeignet für Anfänger & fortgeschrittene Yogis